«Простота и обаяние»: секреты женской красоты от бывшей спортсменки Ирины Пеговой

Эту артистку с очаровательной внешностью знают, конечно же, многие. Чаще всего ей достаются образы «простодушных деревенских женщин», однако в реальной жизни её часто можно увидеть в роскошных нарядах и образах. Как же ей удается сохранять красоту?

Стоит отметить, что Ирина очень любит рассказывать журналистам о своей внешности и о том, как за собой ухаживать, ведь её примером вдохновляются сотни женщин. Итак, расскажем немного о том, какие секреты красоты есть у Пеговой.

Не многие знают, что в прошлом Ирина была спортсменкой, причем в юности она была чересчур худой, чем даже пугала своих тренеров и родителей. Ведь уже тогда она соблюдала строгий режим, которого старается придерживаться и сегодня.

С утра, до начала приема пищи, артистка пьет два-три стакана воды, а за весь день количество выпитой ею воды достигает 4-х литров. К слову, чай и кофе женщина практически не употребляет и говорит, что они вреднее обычной воды.

Интересно, что актриса не занимается подсчетом калорий, как многие другие, она просто знает что и в какое время нужно съесть.

Самым низкокалорийным приемом пищи у Ирины является завтрак, состоящий из сырников или творожных запеканок, изредка это могут быть и бутерброды с красной рыбой. Кстати, в качестве перекусов актриса также предпочитает различные виды сыров.

Бывшая спортсменка также советует есть фрукты утром или днем, а в вечернее время лучше съесть богатую белком пищу – рыбу или нежирное мясо.

Несмотря на то, что Пегова старается поддерживать такой режим питания, ей не всегда это удается. Происходит так потому, что уже осентю съемок становится больше, а при таком количестве дел следить за правильным питанием гораздо сложнее.

Примечательно, что артистка не злоупотребляет косметическими средствами, вместо этого она тщательно ухаживает за кожей лица и шеи.

Конечно же, Ирина, как настоящая спортсменка, не может обойтись без физических нагрузок. Будучи юной она занималась легкой атлетикой и гимнастикой, а сейчас любит бегать по вечерам на свежем воздухе.

Артистка так любит бег, что даже хотела принять участие в марафоне, но не успела на него попасть. В день забега она возвращалась с гастролей и опоздала к началу марафона. Однако Пегова дала себе слово, что в следующий раз уж точно не пропустит свое любимое мероприятие.