71-летняя женщина сбросила 28 килограммов за 6 месяцев и раскрыла секрет похудения

Мэри Карни из Южной Каролины всегда имела проблемы с килограммами, которые не давал полноценно жить. Долгие годы она будто бы была не в своем теле, но к семидесяти двум все же решилась взять себя в руки и похудеть.

Отэм Калабрезе — известный фитнес-инструктор. Именно она оказала помощь пенсионерке, подготовив для неё здоровый рацион питания и упражнения, которые включали в себя силовые и кардио тренировки. Кроме этого, Мэри было необходимо избавиться от вредных привычек.

Все это дало свои плоды, и уже через полгода Карни было не узнать. Она избавилась от двадцати восьми килограмм, а в планке могла стоять пять минут!

На сегодняшний день пенсионерке уже семьдесят восемь, но она все также держит себя в форме. По словам Мэри, именно благодаря похудению, она начала жить. Сейчас она с легкостью играет со своими внуками, не чувствуя при это тяжести.

Именно этот пример доказывает людям во всем мире, что нет ничего невозможного! Как утверждает Карни, привести ебя в форму можно в любом возрасте.

Три основных правила, которым вы должны придерживаться: найти мотивацию, соблюдать план занятий и питания, а также найти в себе силы не сдаваться. Именно тогда вы сможете поменять свою жизнь полностью!