Ефим Шифрин к 64 годам стал качком։ Как юморист превратился в атлета

Впервые в тренажерный зал актер пришел уже после 30-ти. В 1993 г. Ефим Шифрин решил серьезно заняться своим здоровьем, поэтому бросил курить и стал заниматься спортом.

View this post on Instagram

С пыльной полки С @vishnevskiyalexander

A post shared by Нахим Шифрин (@koteljnik) on Jun 30, 2020 at 12:05am PDT

Со временем фигура Шифрина стала его изюминкой. Даже после 50-ти он без проблем мог красоваться привлекательным прессом на сцене. А в 57 лет он занимался вместе со знаменитым бодибилдером А. Скоромным. Тогда Ефим мог удивить поклонников жимом штанги, лежа весом 100 кг!

View this post on Instagram

И снова здравствуйте! С @ser_kusakin_ifbb

A post shared by Нахим Шифрин (@koteljnik) on Jun 25, 2020 at 4:41am PDT

Во время гастролей наш герой все равно не перестает заниматься, он посещает спортзал до выступления. Правда, Шифрин признается, что ему критически не хватает сна, и это единственное препятствие, которое не дает ему вести полностью здоровый образ жизни.

View this post on Instagram

А ещё сегодня бицепс..со звездой????#шифрин#4plusfamily#poluektovpavel#koteljnik#shifrin#biceps#

A post shared by Полуэктов Павел/PoluektovPavel (@monsteroffitness) on Nov 16, 2018 at 5:01am PST

В Инстаграм знаменитого актера часто спрашивают совета подписчики, которые тоже решили перейти на здоровый образ жизни. Звезда отечественного кино с удовольствием отвечает на все вопросы и агитирует людей заняться своим здоровьем и телом.

View this post on Instagram

Из дневника Котельника «Рахметовщина в моем случае заключается не в том, чтобы я приготовился сейчас спать на гвоздях, а в том, что трудным образом избежал соблазна отвечать ворчунам, успевшим выучить слова "фотошоп" или "эпиляция", но запамятовавшим, что личная страничка это вовсе не СМИ и даже не блог какой-нибудь отважной радиостанции, а всего лишь альбом, который дали полистать друзьям и дневник, который предложили почитать всем любопытствующим. Когда в нашем человеке поселилась уверенность, что в каждой квартире, открытой для гостей, нужно устраивать Гайд-парк, лично мне неведомо. Странно, что огонек в чужой светелке ставит зевак перед выбором: либо опустить в почтовый ящик горящую спичку, либо устроить из него плевательницу. Многим по-прежнему невдомек, что есть еще возможность просто пройти мимо… » 28 апреля 2013 г.

A post shared by Нахим Шифрин (@koteljnik) on Apr 29, 2020 at 7:24am PDT

Также наш герой советует своим поклонникам заниматься не только физическим развитием, но и духовным. Он рекомендует публике много читать и интересоваться культурой своей страны.