Идеальный завтрак для тех, кто желает худеть быстро

Утро мы начинаем самым обычным образом: встаем, умываемся, завтракаем и выходим из дома. На завтраке давайте немного задержимся. Правильно ли вы питаетесь во время завтрака? Если обычная докторская колбаса с хлебом, который запиваете чаем – ваш завтрак, то это вовсе нельзя назвать полезным началом дня.

Из-за отсутствия времени мы вынуждены завтракать на ходу, чем попало. Однако наш рецепт предлагает вам заботиться о завтраке еще с вечера предыдущего дня. Помимо этого, он поможет за месяц избавиться от ненужных 2,5 кг. Живот больше не будет свисать.

Что нужно для этого?

1.овсянка – 2 ст. л;

2. кефир – 1 ст;

3. масло льняной семени – 1 ст. л;

4. какао – 1 ч. л;

5. чернослив – 5 шт.

А теперь займемся приготовлением:

В одной миске с горячей водой поместите ягодки и оставьте так на некоторое время. За это время вы успеете приготовить смесь из какао, овсяных хлопьев и масла. Когда закончите все перемешать добавьте кефир. Уже после этого ягоды можно соединить с этой смесью. Продолжайте перемешивать и, когда он будет полностью готов, положите в холодильник и оставьте там на целую ночь. Уже утром можете вкусно и полезно завтракать!